NUTRITION

Vitamine D, essentielle à notre corps

La Vitamine D ou calciférol est extrêmement précieuse pour notre santé.   * Elle fortifie les os La vitamine D favorise l’absorption du calcium dans les intestins, ce qui contribue à la minéralisation du squelette. Elle fixe le calcium sur les os et rend ces derniers plus solides. Un bon taux offre ainsi une protection… Lire la suite Vitamine D, essentielle à notre corps

AROMATHERAPIE

Hippocrate , la médecine chinoise et les huiles essentielles

Les conseils phyto-aromatiques de Laurence, Pharmacienne Herboriste et ses Expertes

Hippocrate et les tempéraments

  • Une santé naturelle associée à des synergies aromatiques ciblées .
  • Une correspondance Médecine hippocratique avec médecine chinoise.

La médecine se situe dans une frontière entre science et art. aucun être n’étant semblable, il serait mal venu d’appliquer les mêmes thérapies à chacun.

La médecine est un processus qui se doit d’être dynamique, adaptogène. La médecine n’est pas une, elle est multiple.

yin yangLa sagesse chinoise nous apprend que maladie et santé résultent d’un équilibre, qu’il existe 4 qualités : sec, froid, chaud, humide.

Mais il existe aussi 5 éléments : bois, feu, terre, eau et métal, ces éléments sont associés à des caractères de polarité opposée : le yin et le yang.

Et si on analyse les 4 caractères décrits par Hippocrate (lymphatiques, sanguins, bilieux, nerveux). On s’aperçoit que ces 4 humeurs correspondent à 4 éléments de la médecine chinoise (terre, air, eau, feu).hippoTempérament tranché ou…

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SENIOR

La rhumatologie / Les douleurs … et l’aromathérapie  

Les conseils phyto-aromatiques de Laurence, Pharmacienne Herboriste et ses Expertes

SqueletteEnviron 1/3 de la population française souffre de rhumatismes

Douleur et inflammation.

Douleurs d’intensité légères et légère inflammation : en général tout le monde se jette sur l’aspirine, le paracétamol, les ibuprofènes, la cortisone … un peu et l’inflammation s’en va (ok), beaucoup et l’estomac et la reconstitution cellulaire s’en vont (pas ok, c’est comme cela qu’on génère des maladies auto-immunes).

Alors pourquoi ne pas être au moins en phase avec les nouvelles portes ouvertes par la biodiversité végétale.

Un peu de vocabulaire

Si on souffre d’une douleur à la mobilité sans inflammation, on emploie les termes de rhumatismes, d’arthrose …

Si par contre, on déclare tous les symptômes d’une inflammation, on va parler d’arthrite, de tendinite …

Si on parle de rhumatologie on englobe l’arthrose, l’ostéoporose, les entorses, les affections ligamentaires et tendineuses, la polyarthrite rhumatoïde, la spondylarthrite ankylosante, le rhumatisme psoriasique, l’algodystrophie, la sciatique, les tendinites, les bursites…

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SENIOR

Mal de Dos : adoptez les bons réflexes !

En cas de mal de dos, pratiquer une activité sportive et adopter des réflexes posturaux peuvent être les meilleurs remèdes. Les habitudes de vie, le stress ou l'alimentation sont aussi responsables.   LA COLONNE VERTÉBRALE La colonne vertébrale est composée de 33 vertèbres empilées les unes sur les autres, chacune séparée par un disque cartilagineux qui… Lire la suite Mal de Dos : adoptez les bons réflexes !

SENIOR

Régime méditerranéen et Ostéoporose

  L’ostéoporose est caractérisée par une perte de la résistance des os qui prédispose aux fractures. Dans la plupart des cas, les os se fragilisent en raison d’un manque de calcium, de vitamine D et d’autres minéraux. L’ostéoporose rend les os plus poreux et plus susceptibles de se fracturer lors d’une chute banale qui, en temps normal, aurait été sans… Lire la suite Régime méditerranéen et Ostéoporose

BIEN-ETRE

Le succès du Pilates

Un corps tonique ! Finis les cuisses mollassonnes, le ventre relâché et les bras potelés ! Avec la méthode Pilates, vous n'avez plus d'excuses ! Sculptez-vous un corps de rêve en pratiquant cette méthode en seulement 20 minutes d'efforts quotidiens... Hommes, femmes, seul ou en groupe, le Pilates se pratique aujourd'hui dans le monde entier.… Lire la suite Le succès du Pilates

NUTRITION

Agir pour sa santé

Définition de la santé par l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé) : La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité. Ainsi une alimentation naturelle si possible bio, équilibrée, mesurée (selon les dépenses énergétiques) et personnalisée (enfant, personne âgée, femme… Lire la suite Agir pour sa santé