BIEN-ETRE

A la conquête de la sérénité…

"Ayez la sérénité d'accepter ce que vous ne pouvez pas changer, le courage de changer ce que vous pouvez, et surtout la sagesse d'en connaître la différence." Marc Lévy   "Il faut apprendre à distinguer l'important du superflu, et au bout de la voie, trouver le bonheur et la sérénité." Dalaï Lama "Vous ne pouvez choisir… Lire la suite A la conquête de la sérénité…

BIEN-ETRE

Exercices pour se reconnecter à l’instant présent

Les exercices de sophrologie aident à se recentrer sur l'instant présent et à s'apaiser.     A réaliser trois fois de suite.   "Le chauffage corporel", exercice de respiration abdominale Posez une main dans le bas du dos, l'autre sur le ventre. Gonflez-le en inspirant profondément par le nez et soufflez longuement par la bouche… Lire la suite Exercices pour se reconnecter à l’instant présent

BIEN-ETRE

Le bien-être est dans le pré

  La nature plutôt que le macadam pour être heureux ? Le paysage, plus particulièrement rural, serait l'un des éléments constitutifs du bonheur, selon des chercheurs réunis à Clermont-Ferrand. La nature, un médicament ? En Suède, on pratique  "la thérapie du paysage" pour soigner les pathologies liées au stress (burn-out) et les suites d'AVC. Depuis… Lire la suite Le bien-être est dans le pré

BIEN-ETRE

Le succès du Pilates

Un corps tonique ! Finis les cuisses mollassonnes, le ventre relâché et les bras potelés ! Avec la méthode Pilates, vous n'avez plus d'excuses ! Sculptez-vous un corps de rêve en pratiquant cette méthode en seulement 20 minutes d'efforts quotidiens... Hommes, femmes, seul ou en groupe, le Pilates se pratique aujourd'hui dans le monde entier.… Lire la suite Le succès du Pilates

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Choisir…d’être HEUREUX !

Etre heureux ne signifie pas que tout est parfait. Ça veut dire que vous avez décidé de regarder au-delà des imperfections. Cette citation du philosophe grec Aristote et disciple de Platon (384 av JC) reflète parfaitement mon titre "Choisir...d'être Heureux !" La pensée positive se travaille, le bonheur ce n'est pas le contraire du malheur.… Lire la suite Choisir…d’être HEUREUX !

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A chaque émotion, son organe…

  En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), les organes et les émotions sont liés. Tous les maux physiques expriment une souffrance émotionnelle. Tout ce qui n'est pas exprimé par des mots, c'est notre corps qui parle...   ÉMOTIONS PATHOLOGIQUES Selon la MTC, toutes les stimulations extérieures positives ou négatives affectent nos organes. C'est un processus physiologique… Lire la suite A chaque émotion, son organe…