SENIOR

Apprivoiser la ménopause

→→ Pour un meilleur sommeil  Bouffées de chaleur, sueurs nocturnes ou énervement provoquent des réveils nocturnes. Le petit grain bigarade, issu de la distillation des feuilles d'orange amère, est efficace pour atténuer le stress et l'insomnie. Cette huile essentielle (HE)  ne présente pas de contre-indications particulières. Sauf pour les personnes asthmatiques où il est conseillé… Lire la suite Apprivoiser la ménopause

NUTRITION

Vitamine D, essentielle à notre corps

La Vitamine D ou calciférol est extrêmement précieuse pour notre santé.   * Elle fortifie les os La vitamine D favorise l’absorption du calcium dans les intestins, ce qui contribue à la minéralisation du squelette. Elle fixe le calcium sur les os et rend ces derniers plus solides. Un bon taux offre ainsi une protection… Lire la suite Vitamine D, essentielle à notre corps